Zu Beginn von Corona war Urlaub plötzlich nur noch auf Balkonien möglich. In Ihrer Erinnerung können Sie aber jederzeit überall hinreisen! Diese Übung hilft Ihnen dabei, Ihr schönstes Urlaubsgefühl wieder hervorzuholen und neu zu erleben. Für unser Gehirn ist es egal, ob wir tatsächlich an einem bestimmten Ort sind oder es uns nur vorstellen. Der Erholungseffekt ist fast genauso gut. Probieren Sie es aus!
Übung „Urlaubsreise in Gedanken“
Schreiben Sie mir gern einen Kommentar, wie Ihnen Ihre Urlaubsreise in Gedanken gefallen hat!
Wenn Sie merken, dass diese angeleitete Übung für Sie nicht passend ist, können Sie sie jederzeit für sich beenden, indem Sie tief durchatmen, aufstehen, die Aufnahme anhalten oder den Raum verlassen. Bitte hören Sie diese Aufnahme nicht während Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel beim Autofahren.
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